Perché chiudere la camera da letto prima di dormire: scopri i motivi e l’importanza di questa pratica per il sonno di qualità

Chiudere la porta della camera da letto o lasciarla aperta può fare la differenza: ecco perché chiuderla è molto più sicuro.

Abitudini notturne per un sonno di qualità

Quando si tratta di ottenere un sonno di qualità, sviluppiamo abitudini che ci aiutano a conciliare il riposo. Alcuni di noi fanno una doccia prima di coricarsi, altri leggono un libro o bevono una tisana calda tra le lenzuola. Tuttavia, molti commettono errori come guardare la televisione o lo schermo di un dispositivo portatile prima di addormentarsi. Questo comportamento stimola il cervello anziché favorirne il rilassamento, poiché gli schermi emettono luce blu che lo attiva.

La questione della porta della camera da letto

Mentre alcune persone preferiscono dormire in totale oscurità, altre non sopportano di dormire con le imposte chiuse o con la porta chiusa perché si sentono intrappolate. Riguardo a quest’ultima questione, c’è una certa varietà di opinioni.

Secondo il feng shui, l’arte giapponese di arredare e vivere la casa, la porta della camera da letto dovrebbe essere chiusa per conservare le energie positive create dai nostri rituali notturni.

Tuttavia, secondo i medici, dormire con la porta aperta sarebbe preferibile per favorire una migliore circolazione dell’aria e un’ossigenazione ottimale del cervello durante la notte. Uno studio del 2017 ha anche dimostrato che le persone dormono effettivamente meglio con la porta aperta. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare.

Sicurezza e comfort

Chi vive in un ambiente rumoroso sa bene che chiudere la porta potrebbe essere necessario per ridurre i rumori provenienti dal resto dell’appartamento o dai vicini.

Tuttavia, c’è un aspetto fondamentale che spinge a tenere la porta chiusa durante la notte: la sicurezza. In caso di incendio, una porta chiusa può bloccare la propagazione del fumo e delle fiamme, offrendo preziosi minuti che potrebbero fare la differenza tra la vita e la morte.

Quindi, sebbene ci siano opinioni contrastanti sul tema, la chiusura della porta della camera da letto durante la notte sembra essere la scelta più sicura per garantire un sonno tranquillo e proteggere la propria vita in caso di emergenza.