Nuovo libro di Vito Gadaleta e Lisa Di Giovanni: “360 gradi di benessere”
La mente e il corpo sono strettamente collegati, e le emozioni possono influenzare la nostra salute fisica. Secondo la ricerca scientifica attuale, lo stress emotivo può manifestarsi attraverso disturbi somatici di varia natura e gravità. Ma come possiamo liberare la mente dai pensieri negativi? Nell’era moderna, con i ritmi frenetici della vita quotidiana, sembra che non ci sia più spazio per prendersi cura del nostro benessere mentale.
Ecco perché il nuovo libro “360 gradi di benessere” di Vito Gadaleta e Lisa Di Giovanni, pubblicato da Jolly Roger edizioni, è così importante. Questo libro affronta le diverse sfaccettature del benessere, tra cui corpo, mente, anima, nutrizione e psicologia, offrendo teorie e consigli pratici per raggiungere l’equilibrio psicofisico.
I due autori forniscono numerosi consigli preziosi, avvalendosi della collaborazione di esperti del settore. Il libro inizia con l’importanza della respirazione come elemento di equilibrio per il nostro organismo. Da qui, ci addentriamo nel corpo umano, esplorando disturbi psicosomatici, ansia, reflusso gastroesofageo, l’importanza dello sport e molto altro. L’anima ha un ruolo centrale nel libro, con la discussione di temi come le relazioni tossiche, la gestione della rabbia e l’utilizzo della mindfulness e della meditazione.
“360 gradi di benessere” è un testo che rivela, pagina dopo pagina, una serie di trucchi per migliorare la qualità della vita e raggiungere un benessere completo. Il libro è una raccolta di articoli scritti da professionisti e pubblicati sulla rivista Vita nel corso di due anni. Diviso in cinque sezioni – Corpo, Mente, Anima, Nutrizione e Psicologia – il libro è introdotto da Lisa Di Giovanni, co-curatrice della raccolta insieme al direttore della rivista, Vito Gadaleta. La prefazione del libro è stata scritta dalla prof.ssa Maura Ianni.
Per festeggiare il secondo anniversario della rivista, Gadaleta ha voluto valorizzare tutti coloro che hanno contribuito al suo successo. “360 gradi di benessere” è un omaggio a coloro che hanno creduto nel progetto e hanno contribuito a far crescere la rivista, trasformandola in una guida completa per il benessere in tutti gli aspetti della vita. Il libro offre una varietà di articoli e consigli preziosi per nutrire il corpo e l’anima, migliorando il nostro stile di vita.
In conclusione, “360 gradi di benessere” è un libro che offre una prospettiva olistica sul benessere, fornendo consigli pratici e teorie approfondite. Grazie alla collaborazione di esperti del settore, i lettori possono esplorare le diverse dimensioni del benessere e imparare a prendersi cura di sé stessi in modo completo.
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